Молоко містить безліч корисних речовин, таких як калій, кальцій, залізо, фосфор, магній, заліза, вітаміни груп А, В, С, D, а також білок і жир, що легко засвоюється. Однак дорослим пити молоко щодня все ж таки шкідливо. Через непереносимість лактози у деяких виникає нудота, діарея та підвищене газоутворення.
Протипоказано молоко лише за встановленої лактазної недостатності, алергії до білків коров'ячого молока та за наявності у пацієнта клінічних проявів харчової непереносимості.
Коров'я молоко, Як уже говорилося вище, підвищує кислотність шлунка, що може призвести до появи виразок на стінках шлунка та кишечника, простіше кажучи – до гастриту та виразкової хвороби. Якщо ти вже страждаєш на ці хвороби, то розумієш, чому не можна пити молоко. Молоко збільшує ризик розвитку раку.