До складу молочки входять різні компоненти. Деякі з них містять багато калорій. Тому вживання продукції у великих кількостях нерідко призводять до надмірної ваги. Ще один серйозний наслідок від надмірного вживання молока. підвищений ризик серцево-судинних захворювань.Aug 22, 2020
Організму людини достатньо дві порції цільномолочних продуктів в день. Розмір однієї порції для різних продуктів: чашка молока (240 мл), шматочок сиру (15-28 грамів), ¾ або одна повна чашка натурального йогурту (180-240 мл), півкубки сиру (120 грамів) і чайна ложка вершкового масла (5 грамів).
Шкода молока Хоча молочні продукти містять багато вітамінів та поживних речовин, є дослідження, які показують, що високе споживання молочних продуктів, таких як нежирне молоко і сир, може збільшити ризик раку простати та раку грудей.
Дієтолог назвала самі шкідливі кисломолочні продукти
- Йогурти з добавками Йогурти та сирки з різними добавками не є натуральною «молочкою», оскільки в їхньому складі міститься набагато більше вуглеводів, ніж у будь-якій іншій кисломолочній продукції. …
- Знежирена кисломолочна продукція.
- Жирна сметана
Aug 20, 2021