Кардіо-тренування – це вид фізичних навантажень, який сприяє підвищенню пульсу у певних рамках, підвищує кровообіг, змушує серце та легені працювати у посиленому режимі, що покращує роботу органів та зміцнює еластичність судин.
Як кардіо впливає на фігуру?
Вони підвищують загальну витривалість організму, зокрема з допомогою збільшення обсягу легких. Також вони впливають на метаболізм, прискорюють обмін речовин, завдяки чому відбувається ефективне схуднення. Схуднення за допомогою кардіотренувань призводить, у тому числі, до формування гарної фігури.
Для чого потрібне кардіо тренування?
Кардіотренінг допоможе схуднути та зберегти струнку фігуру, підвищить витривалість, зміцнить серцево-судинну та дихальну систему. Стабільні заняття кардіотренування гарантують вам гарне тіло, здоровий сон, бадьоре самопочуття і гарний настрій.