перший: Апельсиновий сік погано переноситься на сніданок. У ньому міститься багато кислоти, яка може розладнати шлунок. Наслідки жахливі: печія, нудота та відчуття ситості, яке може тривати годинами. По-друге, кислота в соку вражає зубну емаль. 1 березня 2010 р
Склянка свіжовичавленого апельсинового соку (200 мілілітрів) містить близько 90 калорій. «Це нормально вранці, але вам не слід пити більше або вживати апельсиновий сік як засіб для втамування спраги протягом дня“, – каже експерт. Справа в тому, що вітамінів в апельсиновому соку теж багато, особливо свіжовичавленому.
Пропустити апельсиновий сік вранці? Просто велику склянку апельсинового соку на сніданок? Звучить здорово, але це не натщесерце. Кислота в цитрусових може викликати печію. Винятком є вода з лимоном, тому що сік в ній сильно розбавлений водою.
Вживання апельсинового соку під час їжі Однак солодкий сік аж ніяк не втамовує спрагу між прийомами їжі. Таким чином, його високий вміст цукру викликає збільшення жиру в організмі. Однак якщо його випити під час їжі, ти менше їси.
Однак через велику кількість цукру апельсиновий сік не є засобом для втамування спраги, який слід пити галонами. Але розкішна їжа, яка найкраще насолоджується до їжі приймає. Дослідження, проведене університетами Кіля та Хохенхайма, підтвердило, що періодичне вживання може призвести до утворення жиру в організмі.
Окрім уникнення споживання апельсинового соку пізно ввечері перед сном, ви також повинні звести до мінімуму споживання апельсинового соку в наступні години: Уникайте вживання апельсинового соку натщесерце , оскільки кислота в цьому напої може пошкодити слизову оболонку шлунка та посилити біль у шлунку.