Ваша шкіра краще поглинає тепло Якщо ви йдете голими в сауну, ваша шкіра має набагато кращу можливість поглинати тепло. Купальники справді блокують частину тепла. Це означає, що у вас менше шансів відчути вплив високих температур у сауні на здоров’я.
Чому бути голим у сауні гігієнічніше Сидіти в сауні голим набагато гігієнічніше, ніж сидіти в сауні в купальнику або простирадлі. Справа в тому, що піт потрапляє в купальник або рушник, а це означає, що бактерії розвиваються в текстилі.
Помилкова думка багатьох початківців відвідувачів сауни полягає в тому, що ви зобов’язані весь день ходити голими. Однак це не так. У громадських місцях часто загортають рушник або одягають халат.
Носить один халат і тапочки є обов’язковим, тому покладіть його в сумку. Переконайтеся, що вони чисті, і позначте їх так, щоб ви впізнали їх на квадраті сауни. Не забудьте запакувати (банні) рушники, адже вони вам знадобляться в сауні та після душу!
Коли ви перебуваєте в сауні, тіло сильно потіє, тому вам потрібно мати, так би мовити, резерв. Ви повинні випивати від 1 до 2 літрів чаю, води або інших безалкогольних напоїв. Ні в якому разі не можна вживати алкоголь, енергетичні напої та каву. Зелений і чорний чай також не рекомендується.
Відвідування сауни не тільки дуже розслабляє, але й дуже корисно для психічного та фізичного здоров’я. Це затишно, розслабляє, і ви справді деякий час офлайн. Достатньо причин, щоб якомога швидше відвідати один із найкрасивіших оздоровчих курортів Нідерландів.