Суміш Trail може бути корисною для схуднення, але тільки за умови контролю порцій. Горіхи, сухофрукти, насіння та гранола роблять мікс із щільною калорійністю, який не повинен замінювати добре збалансовану їжу..
Крім того, багато інгредієнтів, які містяться в суміші трейлів, є калорійними, включаючи горіхи, насіння, сухофрукти та шоколад. Тому важливо стежити за розміром порцій, щоб уникнути переїдання та збільшення ваги. У деяких типах суміші слідів може бути багато доданого цукру та натрію.
Хоча горіхи мають багато харчових переваг, вони висококалорійні. Якщо ваша мета – схуднути або зменшити кількість калорій у вашому раціоні, будьте уважні! Обов’язково виміряйте розмір порції, оскільки вживання деяких сумішей для трейлів може легко додати додаткових калорій у ваш день.
Через їх жирності, горіхи мають високу калорійність, тому найкраще обмежити розмір порції невеликою жменькою (30 г). У цій кількості горіхів зазвичай міститься від 180 до 225 ккал (залежно від виду горіхів).
Оброблені харчові продукти, такі як бекон, салямі та інше оброблене м’ясо. Страви швидкого приготування, такі як бургери, картопля фрі та піца. Смажені продукти, такі як цибуля та картопля фрі. Упаковані продукти, такі як чіпси, печиво, шоколад, тістечка, безалкогольні напої або морозиво.
Не можна заперечувати, що мексиканська їжа дуже смачна. але багато перших страв готують з олією, салом і сіллю – і завантажують сиром і сметаною. За один прийом їжі ви можете отримати більше, ніж денну норму калорій, насичених жирів або натрію.