Основна проблема щодо сучасних продуктів перед тренуванням полягає в тому вони можуть містити небезпечні інгредієнти або стимулятори. Хоча це стосується багатьох продуктів, деякі варіанти все ще регулюються Управлінням з контролю за продуктами й ліками (FDA). Незважаючи на це, FDA має мінімальний контроль над такими добавками, як перед тренуванням. 25 квітня 2022 р.
На відміну від ліків і харчових продуктів, такі добавки, як безрецептурні вітаміни та продукти перед тренуванням, не потребують схвалення Управління з контролю за продуктами й ліками (FDA). Це означає, що компанії можуть по суті упаковувати все, що завгодно, і називати це добавкою перед тренуванням.
Закон про освіту та здоров’я дієтичних добавок (DSHEA) вніс зміни до Федерального закону про харчові продукти, ліки та косметику (FD&C Act), щоб створити нову нормативну базу для дієтичних добавок. Відповідно до DSHEA, FDA не має повноважень схвалювати дієтичні добавки до їх надходження на ринок.
Щоб гарантувати безпеку, купуйте тільки ті добавки, які були перевірені третьою стороною, наприклад NSF International або U.S. Pharmacopeia (USP). Поки технічно це не клас ліків, регулярне вживання добавок перед тренуванням може призвести до толерантності, що вимагає вищих доз для досягнення тих самих ефектів.
Вживання перед тренуванням разом із споживанням інших продуктів, що містять кофеїн, протягом дня, таких як газована вода та кава, перевищить рекомендовану добову норму, яка може призвести до підвищеного ризику серцевого нападу та високого кров’яного тиску, якщо робити це досить часто.
Наш вибір найкращого перед тренуванням
- Найкраще для бігу: корисна перед тренуванням.
- Найкраще для схуднення: Transparent Labs LEAN.
- Найкращий бюджет: Jacked Factory Nitrosurge.
- Найкраще для фокусування: Onnit Alpha BRAIN.
- Найкращий веган: Promix перед тренуванням.
- Найкраще для початківців: перед тренуванням Optimum Nutrition Gold Standard.
- Найкращий смак: PRE JYM.