Ходьба по глибокому снігу вимагає значних зусиль від вашого серця та легенів, допомагаючи покращити ваше загальне здоров’я серцево-судинної системи. Сила ніг: з кожним кроком задіяні м’язи ваших ніг, включаючи чотириголові м’язи, підколінні сухожилля та литки.
Для цього потрібно лише кілька основних прийомів: Небагато заходів на свіжому повітрі є такими ж дружніми до новачків. Якщо ви плануєте вийти з легких стежок, вам потрібно буде навчитися підніматися та спускатися з пагорбів, перетинати схили, користуватися палицями, як вставати після падіння у глибокому снігу та як уникати лавин і готуватися до них.
Однак, як і будь-яка активна діяльність на природі, прогулянка на снігоступах вимагає певного рівня фізичної підготовки. Ходіння на снігоступах може бути фізично важким, особливо якщо ви долаєте горбисту або нерівну місцевість. Важливо мати хороший рівень серцево-судинної форми та підтримувати темп, щоб уникнути перенапруження.
Коли ви просто бігаєте у взутті, ви можете бігти своїм природним кроком; однак під час ходьби на снігоступах ви повинні бути більш усвідомленими щодо трохи дивного чи ширшого кроку». «[Біг на снігоступах] важче, оскільки під час бігу на ваших ногах більше ваги, тому ви, природно, бігаєте повільніше", – каже Мортенсон.
Найкращий спосіб компенсувати той факт, що Ходіння на снігоступах за своєю суттю є більш складним, ніж похід це мати правильне спорядження. Технологія снігоступів пішла вперед, і снігоступи Crescent Moon легкі та створені для зручності використання.
Ходити на снігоступах так само легко, як і пішки. Але є декілька важливих порад, які допоможуть зробити прогулянку в снігоступах ще приємнішою