Самодопомога
- Відпочинок. Відпочиньте від звичних справ. …
- лід. Тричі на день прикладайте мішок із льодом або замороженим горошком до хворого місця на 15–20 хвилин.
- Компресія. Використовуйте еластичний бинт або оберніть навколо області, щоб зменшити набряк і забезпечити підтримку.
- Висота.
Найпоширенішою причиною є тендиніт ротаторної манжети. Це стан, що характеризується набряком сухожиль. Іншою поширеною причиною болю в плечі є імпінджмент-синдром, коли обертальна манжета застрягає між акроміумом (частиною лопатки, яка покриває м’яч) і головкою плечової кістки (кулястою частиною плечової кістки).
Біль у руці може мати багато різних причин. Вони можуть включати знос, надмірне використання, травма, защемлення нерва та певні захворювання, такі як ревматоїдний артрит або фіброміалгія. Залежно від причини біль у руці може початися раптово або розвиватися з часом.
Симптоми можуть включати біль, набряки та синці. Якщо кістка прориває шкіру, на місці може виникнути кровотеча. Вам може бути важко рухатися та використовувати плече, руку чи лікоть, як зазвичай.
Винос. Біль у руці може мати багато причин: від дуже серйозних (наприклад, серцевий напад) до простих пояснень, як-от падіння. Більшість болю в руці спричинена травмою, але якщо у вас є будь-які інші симптоми, такі як задишка та біль у грудях, вам слід негайно зателефонувати в 911, оскільки це може бути серцевий напад.