Цибуля та часник при непереносимості фруктози Рослини цибулі, такі як цибуля, часник і цибуля-порей, зазвичай багаті фруктозою і фруктанами. Фруктани (також звані фруктоолігосахаридами (FOS)) — це тип вуглеводів, який може бути проблематичним для багатьох людей із непереносимістю фруктози.
✓ «Нейтралізуйте» фруктозу: ви можете зробити це в десертах з фруктами глюкоза Використовуйте як підсолоджувач для «нейтралізації» фруктози. Переносимість фруктози покращується в присутності глюкози (декстрози).
Що може бути краще? ні у трав’яному маслі?
- Часник: багато Непереносимість фруктозитерпіти немає часник …
- Цибуля: Подібно до часнику, все також працює з цибулею. …
- Зелена цибуля: належить до сімейства цибулевих і тому також часто використовується ні так добре переноситься.
Непереносимість фруктози – ці овочі повинні людина уникати
- баклажани.
- Помідори.
- Види квасолі.
- деякі сорти гарбуза.
Продукти, що викликають метеоризм, – це в першу чергу неперетравлювана клітковина, така як бобові та капуста, а також цибуля, цибуля-порей і часник. Цього слід уникати під час тестової фази, щоб не спотворити симптоми та щоб кишечник міг заспокоїтися.
Якщо є підозра на непереносимість фруктози, можна допомогти Відмова від фруктози від 1 до 4 тижнів. Після зникнення таких симптомів, як метеоризм або діарея, починається поступовий перехід до нормального харчування.