Волоські горіхи, фундук, мигдаль, абрикос 100% натуральні… Зробіть свій вибір! Однак не забудьте поміркувати споживання, оскільки деякі сухофрукти від природи дуже солодкі. Перемагає тягу до вагітності!
Ви повинні знати, що чим жирніше або солодше їжа, тим менше вона насичує для боротьби з голодом. Радимо зупинити свій вибір на перекус на основі білків, повільних цукрів або молочних продуктів, багатих кальцієм.
Рекомендується два батончики на день, як ранковий перекус або перекус. Усі батончики Chocolate Energy, Red Fruit Immunity і Honey Almond Breastfeeding сумісні для вагітності і грудне вигодовування, і його можна споживати протягом усього материнство.
Молочні напої Matilia для вагітних, виготовлені виключно у Франції, з чудовим бісквітним смаком, пропонують чудову альтернативу для майбутніх мам, які терпіти не можуть смак молока. Вони допомагають заповнити дефіцит заліза та додають енергії, щоб зустріти день.
Якщо ви відчуваєте голод між прийомами їжі, уникайте перекусів з високим вмістом жиру та/або цукру, таких як цукерки, печиво, чіпси або шоколад. Замість цього виберіть щось здоровіше, наприклад маленькі бутерброди або лаваш з тертим сиром, нежирною шинкою, пюре з тунця, лососем або сардинами, з салатом .