Переваги використання щоденника Покращене управління часом: Плануючи свій день заздалегідь, ви зможете максимально використати свій час і не витрачати його на неважливі справи. Зменшення стресу: коли у вас є чіткий план на день, ви можете уникнути стресу та тривоги, які виникають у зв’язку з почуттям перевтоми та неорганізованості. 25 травня 2023 р.
Ведення списку справ може допомогти вам почуватися організованим, але без належного планування цей список легко вийти з-під контролю. Використання особистого планувальника може допомогти вам визначити пріоритети ваших завдань, покращити ваші навички управління часом і дозволить вам досягти успіху як у класі, так і поза ним.
Якщо вам потрібно багато стежити щодня, щоденний планувальник дасть вам простір, необхідний для кожної деталі. Кожен день має свою сторінку, яка потім розбивається по годинах. За допомогою планувальника дня ви можете записувати зустрічі, час зборів до школи, дати виконання проектів, бронювання вечері — що завгодно.
Умам із СДУГ потрібен паперовий планувальник із місячним і щоденним переглядом. Для початку також зберіть всі розклади, такі як навчальні плани курсів, шкільні розклади та терміни. Вам також знадобиться олівець або ручка. Пишіть розбірливо.
Зменшити стрес і занепокоєння. Численні дослідження показали, що люди, які викладають свої думки та почуття на папері, легше справляються з емоційним стресом, ніж ті, хто цього не робить. Це тому, що ведення щоденника дало їм вихід для будь-яких некорисних думок. Це зменшує тривожність і може сприяти хорошому нічному сну.
Планувальники все ще є великою справою. Паперові, цифрові, PDF, усі цифрові інструменти. За даними Business Research Insights, у 2022 році ринок оцінювався в 1,02 мільярда доларів США, а до 2030-х років він зросте до понад 1,472 мільярда доларів.