Як правильно віджиматися на брусах для грудних м'язів?
1:55Рекомендований кліп · 60 сек.Як правильно віджиматися на брусах? (УНИКАЙТЕ ЦІ …Початок кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується
Скільки потрібно віджиматися на брусах, щоб накачати груди?
Потрібно виконати 10–15 віджимань, починаючи з невеликої швидкості і закінчуючи швидким темпом. Перед тим, як качати груди, потрібно розтягнутися. Для цього візьміться за бруси так, ніби збираєтесь робити вправу. Збережена копія