Райони Адлера, які найкраще підходять туристам, розташовані по обидва боки річки Мзимта. Ліворуч від неї (якщо дивитися з боку моря) – Центральний Адлер, праворуч – Імеретинська бухта-Олімпійський парк. Центральний Адлер вирізняється щільною хаотичною забудовою. Тут багато невеликих гостьових будинків і приватного сектора.
Найчистіше в Адлері море – Іме ретинська набережна.
Найкращі пляжі Адлера Центральний пляж “Чайка” в Адлері – це найпопулярніший пляж курорту, який охоче відвідують як відпочивальники, так і… Пляж “Вогник” – міський пляж Адлера. Він розташований у самому центрі міста, і його дуже легко знайти -… Пляж Олімпійського парку з’явився відносно недавно.