Метеозалежність – поширене явище, з яким стикається безліч людей. Вона проявляється у вигляді різних симптомів, включаючи головний біль. Зміна погодних умов може викликати почуття дискомфорту та негативно позначитися на нашому самопочутті. Однак, існують способи зменшити або навіть повністю позбавитися головного болю при метеозалежності.
Важливо пам'ятати, що кожен організм індивідуальний і реагує зміни погоди по-різному. Однак, існує кілька загальних рекомендацій, які можуть допомогти впоратися з головним болем при метеозалежності.
По-перше, слід звернути увагу на своє харчування. Дослідження показують, що деякі продукти можуть посилювати біль голови при зміні погоди. Людям, які страждають на метеозалежність, рекомендується уникати вживання чорного шоколаду, кави, горіхів та інших алергенних продуктів. Корисно збільшити споживання вітамінів, особливо вітаміну С, який допомагає зменшити запальні процеси в організмі.
| Симптоми головного болю | Рекомендації |
|---|---|
| Гострий або пульсуючий головний біль |
|
| Головний біль з невстановленою причиною |
|
| Болі при зміні погоди |
|
Позбутися головного болю, що виникає при зміні погоди, допоможе масаж потиличних, скроневих та лобових зон, м'язів шиї. Прийом заспокійливих, снодійних та знеболювальних препаратів полегшує головний біль при зміні погоди, але слід пам'ятати: зловживання самостійним прийомом препаратів неприпустимо.23 серп. 2017 р.
Чим зняти біль голови при метеозалежності?
Попередити появу головного болю допоможе дієта з обмеженням гострих, солодких та смажених страв. Їжте продукти з високим вмістом калію: абрикоси, банани, родзинки, курагу. Добре знімає головний біль масаж комірцевої зони та волосистої частини голови, його можна виконати самостійно густою щіткою для волосся. Збережена копія
Як полегшити симптоми метеозалежності?
Щоб полегшити симптоми, рекомендується приймати препарати із вмістом елеутерококу, женьшеню або янтарної кислоти (після консультації з лікарем, звичайно), робити ранкову гімнастику та давати організму помірне фізичне навантаження.
Які ліки допомагають при метеозалежності?
В аптеках є супрастин, тавегіл: вони дадуть емоційне заспокоєння та налагодять сон», – розповів медик. Людям із сильною больовою реакцією на холод слід лікуватись теплом. Лікар порадив приймати зігрівальні ванни, використовувати розігрівальні мазі та перцеві пластирі.