М'ясо та білок Джерела білка, такі як курка, індичка та риба (наприклад, тунець), легше засвоюютьсяТому ми рекомендуємо їх усім, хто не може повністю відмовитися від м'яса. Для їхнього приготування замість смаження вибирайте більш корисні для шлунка способи обробки (наприклад, гриль, запікання, варіння).
Яка їжа легко засвоюється шлунком?
Сюди належить: гречка, пшоно, кіноа та дикий рис. Також досить легко засвоюється цільнозерновий хліб. Вибирайте максимально корисні варіанти без сумнівних рослинних олій, дріжджів та цукру. Збережена копія
Що дуже корисно для шлунка?
З напоїв корисно пити відвар шипшини, неміцний чай з молоком, фруктові та овочеві соки. Овочі та фрукти, пацієнтам із хворобами шлунково-кишкового тракту, краще споживати після термічної обробки, вареними, печеними, приготованими на пару.