Регулярне харчування 3-4 рази на день, споживання достатньої кількості рідини (1,5-2 літри напоїв та рідких страв на добу за відсутності протипоказань), вживання достатньої кількості клітковини – важливі кроки для нормалізації випорожнень.8 лип. 2019 р.
Як безболісно сходити до туалету при запорі?
Лікарі рекомендують людям із запором збільшити кількість рідини та клітковини в раціоні. Клітковина – це волокна рослинної їжі, вони затримують воду в кишечнику і роблять його вміст м'яким та об'ємним. Такій масі легше вийти назовні.
Де може хворіти при запорі?
Визначення Запор (обстипація) – первинна чи вторинна патологія, пов'язана з порушенням випорожнення кишечника. Діагноз ставиться, якщо кратність випорожнень не перевищує 3 разів на тиждень, а сам процес супроводжується болем у прямий кишці, відчуттям неповної дефекації