Для початку треба заспокоїтись і зробити низький і тремтячий голос. Потім сильно заплющіть очі (можна, можливо навіть трохи натиснути на них пальцями), через 5 секунд різко відкрийте їх. Буде трохи пекти очі – терпіть і не моргайте. Для більшого ефекту трохи похитайте назад, щоб очі обдулися повітрям.9 лют. 2021 р.
Що робити, якщо хочеться плакати, а сліз немає?
Якщо у вас не виходить плакати, спробуйте висловлювати почуття іншими способами. Це можуть бути фізичні вправи, прогулянки, контакт з природою, дихальні практики… Емоції можна висловлювати через творчість – зокрема, через малювання.
Що буде, якщо довго не плакати?
Здатність плакати – це спосіб вираження своїх почуттів. А ось нездатність плакати – тривожний симптом. Психологи сходяться на думці, що люди, що не плачуть, знаходяться в групі ризику виникнення серйозних психічних захворювань аж до шизофренії.