Як зробити себе енергійнішим?
П'ять правил, щоб залишатися енергійним весь день
- Повноцінний сон
- Активний спосіб життя
- Фонова музика
- Достатнє вживання води
- Збалансований раціон
Збережена копія
Що потрібно їсти щоб почуватися енергійним?
10 продуктів для заряду бадьорості на цілий день
- Холодна вода Причиною втоми може стати зневоднення організму, тому воду треба пити протягом усього дня і в достатній кількості. …
- М'ята Її аромат, що бадьорить, відразу змусить прокинутися. …
- Чорний шоколад …
- Цитрусові …
- Ягоди …
- М'ясо …
- Горіхи …
- Зелений чай