Як продовжити жіночу молодість та красу?
Щоб зберегти красу і молодість, потрібно дотримуватися таких правил.
- Спати щонайменше 7-8 годин. Щоб сон був здоровим, не пийте на ніч напої з кофеїном, спіть у прохолодній кімнаті, вибирайте постільну білизну з натуральних тканин.
- Харчуватися збалансовано. …
- Підтримувати достатню фізичну активність.
Що потрібно їсти, щоб залишатися молодою і красивою?
Пропонуємо вам перелік найкорисніших продуктів для краси та здоров'я.
- Чорниця. Ця корисна і дуже смачна ягода поверне зір та молодість. …
- Бурий рис. …
- Яйця. …
- Птахи біле м'ясо. …
- Брокколі. …
- Авокадо. …
- Квасоля. …
- Грецькі горіхи.
Збережена копія