Як прокинутися на ранок із температурою?
Теплі сухі компреси та грілки – Відмінний спосіб підняти температуру тіла за 5 хвилин. Якщо в тебе вдома є грілка, налий у неї не надто гарячу воду, щоб не обпектися. Потім укутайся в одяг, що утримує тепло, заліз під ковдру і візьми грілку. За кілька хвилин тобі вже стане спекотно.
Що потрібно робити, щоб не захворіти взимку?
Як не захворіти взимку? Основні правила профілактики
- Обов'язково висипайтеся …
- Відмовтеся від ідеї сісти на розвантажувальну дієту.
- Не допускайте надлишку калорій.
- Не дозволяйте поганим емоціям заволодіти вами.
- Підтримуйте активність, але не перестарайтеся …
- Гартуйте …
- Найчастіше мийте руки з милом.
- Виконайте чек-ап