Як швидко зменшити обсяг стегон?
Щоб зменшити стегна та сідниці в домашніх умовах, не купуючи абонемент на фітнес, займайтеся відеоуроками або спортивними програмами для мобільних пристроїв. Найефективніші вправи для стрункості стегон – випади, присідання, біг на місці з високим підніманням коліна. Також не забувайте про розтяжку. Збережена копія
Як зменшити стегна жінці?
Як зменшити надто пишні стегна
- Помахи прямими ногами в позиції "лежачи на боці". При виконанні вправи важливо лежати на гімнастичному килимку, спершись на одну руку. …
- Відведення стегна з положення лежачи на підлозі. Початкове положення таке саме, як і в першій вправі. …
- Випади убік. …
- Діагональні випади.
Збережена копія