Як швидко виростити ногу

Як швидко подовжити ноги?

Вправи для зростання ніг:

1. махи ногами. Виконуються відомі «ножиці» чи махи, стоячи з опорою;
2. розтяжка. Всі вправи на розтяжку витягують м'язи, тому вважається, що це подовжує ноги;
3. навантаження. Полягає у прив'язуванні вантажів на кожну ногу і піднімання їх, сидячи на стільці. Вантажіки повинні доходити до 2-3 кг.

Збережена копія

Як збільшити зростання на 10 см за тиждень?

Щоб збільшити зростанняДосить насамперед регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути свій стиль одягу.

1. Слідкуйте за здоров'ям …
2. Випряміть спину.
3. Зміцнюйте м'язи живота.
4. Виконуйте вправи на турніку.
5. Збільште кількість білка в раціоні.
6. Займіться плаванням.
7. Одягайтеся правильно