Яка їжа допомагає скинути вагу?
18 корисних продуктів для схуднення
- 1 Яйця Яйця багаті на білок і джерело багатьох поживних речовин. …
- 2 Листовий салат Шпинат та всілякі салати. …
- 3 Лосось …
- 4 Хрестоцвіті овочі …
- Куряче філе (грудка) та нежирне м'ясо.
- 6 Картопля та інші коренеплоди …
- 7 Тунець …
- 8 Квасоля та бобові
Як забрати жир з живота меню?
Меню дієти для схуднення живота та боків на 1 день
- Сніданок. Вівсяна каша на воді з яблуком.
- Перекус. Бутерброд із сиром, зелений чай.
- Обід. Курячий суп, запечена риба з овочевим салатом.
- Перекус. 1 грейпфрут.
- Вечеря. Салат з морепродуктів.
- Пізня вечеря. Кефір чи сир.