Як швидко абстрагуватись?
Як абстрагуватися від негативу?
- Розвивайте свідомість. Негативні емоції здатні приголомшити настільки, що ви не зможете вийти за їхні межі. …
- Приймайте життя. Життя абсурдне, в ньому немає нічого і нікого ідеального. …
- Думайте філософськи. …
- Будьте неідеальними. …
- Відкладіть справи.
Як навчитися не піддаватися емоціям?
Як контролювати свої емоції в будь-якій ситуації
- Не розгойдуйте себе Регулюйте градус своїх емоцій подібно до показників температури на термостаті. …
- Зупиніться, щоб замислитися.
- Уникайте емоційних перевантажень.
- Практикуйте глибоке дихання.
- Уникайте емоційної компанії.
- Обмірковуйте рішення, а не проблему