Що зробити, щоб пройшли ноги?
Якщо ваші ноги сильно втомилися, їм необхідно дати відпочинок: бажано прилягти, притому так, щоб ступні перебували на піднесенні, оскільки це посилить відтік крові та допоможе швидше зняти біль.. Найкращий варіант – просто покласти під ноги подушку.
Що робити, якщо весь день на ногах?
При тривалій стоячій роботі важливо навчитися правильно стояти. Ноги встановіть на ширині плечей, нижня частина корпусу – трохи вперед, а плечі розгорніть назад і тримайте підборіддя паралельно до підлоги. Знайдіть стійке положення, при якому вага тіла розподілено рівномірно. Під час сидячих перерв знімайте взуття.