Як підняти собі настрій
Якщо мета – позбутися сумних думок, найкращий спосіб – спілкування. Розірвати ланцюг думок, що живлять зневіру, допоможуть і розваги. Найбільш дієвими виявляються ті, які зможуть різко змінити ваш настрій, наприклад хвилююче спортивне змагання, гумористична книга.22 Грудня. 2020 р.
Як підняти настрій за 1 хвилину?
6 способів підняти собі настрій за одну хвилину (і навіть швидше!)
- Заправ постіль Якою б дивною тобі не здалася ця порада, але зовнішній порядок — відображення внутрішнього стану. …
- Понюхай троянди (або ще щось) Запах – потужний провокатор емоцій. …
- Дотримуйся «правила хвилини» …
- Послухай веселу пісню…
- Посміхнись …
- Пострибай
Як підняти настрій за 5 хвилин?
8 способів підняти собі настрій за 5 хвилин
- З'їжте щось
- Випийте склянку води
- Сполосніть обличчя прохолодною водою
- Зробіть невелику зарядку
- Прогуляйтеся на свіжому повітрі
- Розслабтеся та подихайте
- Поговоріть із близькою людиною
- Послухайте приємну музику