Як можна запобігти розвитку дистресу?
ПРОФІЛАКТИКА ДИСТРЕСА
- Повноцінний сон допомагає економити енергію за рахунок уповільнення обмінних процесів в організмі і наступного дня у вас будуть сили, щоб упоратися з проблемами. На тлі безсоння при стресі можуть розвинутися депресивні стани. …
- Відпочинок. …
- Фізична активність.
Збережена копія
Які умови сприяють переходу стресу до дистресу?
Чинники, які сприяють переходу первинного стресу в дистрес: · Надмірна сила стресущо перевищує адаптаційні можливості самого організму; · Довга тривалість стресорного впливу, що призводить до виснаження адаптаційного ресурсу; · Емоційно-когнітивні фактори: почуття безпорадності, …