Намацайте пульс на сонній артерії чи зап'ясті. Якщо пульс прискорений і добре відчувається навіть при легкому натисканні – артеріальний тиск, швидше за все, підвищений. Можете також скористатися допомогою свого фітнес-браслету або розумного годинника, в них часто є функція вимірювання пульсу.18 травня 2021 р.
Як виміряти тиск без тонометра в домашніх умовах?
Для цього необхідно знайти у себе пульс (наприклад, на зап'ясті, в районі сонної або скроневої артерії) і порахувати, скільки ударів серця припадає на одну хвилину. Засікати час потрібно за допомогою секундоміра, а отримані результати можна порівняти з прийнятою нормою. Збережена копія
Як виміряти тиск за допомогою телефону?
Встановіть вказівний палець однієї руки на область основної камери вашого смартфона, щоб він одночасно закривав область об'єктива камери та спалах. Пальцем іншої руки натисніть та утримуйте кнопку «Міра» на екрані. Дочекайтеся результатів вимірювання. На екрані з'являться показники стану вашого здоров'я.