Як зробити худі ноги товщі?
10 вправ для схуднення ніг
- Присідання
- Випади
- Планка з підйомом ніг
- Станова тяга – без обтяжувачів
- Згинання коліна з м'ячем
- Кроки вгору
- Стрибки на ящик
- Стрибки ковзаняра
Збережена копія
Що робити, якщо в тебе занадто худі ноги?
Біг, танці, їзда на велосипеді, силові тренування – все це дуже корисні заняття, що допомагають як накачати ікри ніг, так і зробити їх красивими та стрункими. Втім, все не так райдужно. Об'єм литкового м'яза закладений у людини генетично, не кажучи про те, що литкові м'язи – це м'язи «складні».