Як не зациклюватись на одній людині?
Якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, вам може допомогти одна із технік.
- Запитайте себе, чи продуктивні такі думки.
- Подивіться на ситуацію з боку.
- Складайте розклад відповідно до біологічних ритмів.
- Фокусуйтеся на відчуттях.
- Відмовтеся від погоні за ідеалом.
- Прийміть те, що не можете змінити
Як перестати думати про чоловіка, якому ти не потрібна?
Як перестати думати про чоловіка
- Згадуємо всі неприємні моменти, які сталися протягом спільного проведення часу. …
- Виплесніть весь свій негатив, не тримайте його в собі та не пригнічуйте. …
- Уникати спільних компаній, де вас можуть виводити на розмову про колишнє.
- Зануріть себе роботою чи спортом.