Поради на всі випадки Українцям Як можна довго не спати вночі

Як можна довго не спати вночі

Що буде, якщо 1 ніч не спати?

– Якщо не спати одну нічВдень може суб'єктивно відзначатися підвищена стомлюваність, сонливість, зниження продуктивності, але вербальні функції, когнітивні здібності та психомоторні процеси залишаться на колишньому рівні. — Треба розуміти, що ніч без сну впливає всіх по-різному, — пояснює лікар.

Як зробити так, щоб довго не спати?

Як не спати всю ніч:

  1. прийміть контрастний душ;
  2. провітріть приміщення;
  3. увімкніть бадьору музику;
  4. додайте освітлення;
  5. запаліть аромасвічі;
  6. випийте чашку кави або іншого тонізуючого напою;
  7. приготуйте для роботи жорсткий стілець.

Збережена копія

Related Post