Що буде, якщо 1 ніч не спати?
– Якщо не спати одну нічВдень може суб'єктивно відзначатися підвищена стомлюваність, сонливість, зниження продуктивності, але вербальні функції, когнітивні здібності та психомоторні процеси залишаться на колишньому рівні. — Треба розуміти, що ніч без сну впливає всіх по-різному, — пояснює лікар.
Як зробити так, щоб довго не спати?
Як не спати всю ніч:
- прийміть контрастний душ;
- провітріть приміщення;
- увімкніть бадьору музику;
- додайте освітлення;
- запаліть аромасвічі;
- випийте чашку кави або іншого тонізуючого напою;
- приготуйте для роботи жорсткий стілець.
Збережена копія