Велосипед – чудовий засіб для схуднення.
За годину велопрогулянки ви спалюєте 400-600 калорій залежно від зусиль, що додаються.. Якщо кататися по 10-15 хвилин на день, то м'язи будуть у тонусі, але жироспалювання не відбудеться. Витрата калорій починається після 30 хвилин енергійної їзди.
Чи можна скинути вагу катаючись на велосипеді?
Наприклад, доросла людина 70-ти кілограм витрачає 700 калорій за годину бігу та 500 за годину їзди на велосипеді. При цьому на велосипеді задіяна більша кількість м'язів. Збережена копія
Чи можна забрати жир з живота за допомогою велосипеда?
Але позбавлення виступаючого черевця відбувається не за рахунок безпосередньої роботи м'язів, а завдяки кардіонавантаженню, що призводить до активного спалювання калорій і енергетичних резервів у вигляді підшкірного жиру в області живота. Простіше кажучи, велотренажер допомагає прибрати живіт між справою.