Як часто потрібно ходити до психолога? раз на тиждень. В екстремальних ситуаціях (суїцидальні думки, гострі переживання, залежності) зустрічатися із психологом можна кілька разів на тиждень. Деякі клієнти домовляються ходити на психотерапію рідше – наприклад, кілька разів на місяць.
Золотий стандарт – одна зустріч у тиждень. Іноді потрібна більш інтенсивна робота, тоді психотерапевт спільно з клієнтом приймають рішення зустрічатися двічі на тиждень. Деякі психотерапевти можуть працювати у форматі рідкісних зустрічей (наприклад, раз на два тижні), але це скоріше виняток, ніж правило.
Короткий курс роботи над однією проблемою включає щонайменше три сеанси, але, як правило, їх потрібно до десяти. У такому разі психотерапія зветься короткостроковою, і розрахований курс на опрацювання одного аспекту.
шість місяців Середній термін – п'ять-шість місяців. Але якщо пацієнт задумав глобальну внутрішню роботу, терапія може тривати кілька років.