Навіщо це потрібно? Варто розуміти, що розвантажувальні дні потрібні більше не для зниження ваги, а для нормалізації функціонування організму, коли ви даєте можливість відпочити. Завдяки розвантажувальним дням ви відчуєте себе значно легше, позбавитеся зайвої рідини, шлаків та токсинів.
на скільки можна схуднути, якщо цілий день пити лише воду та не вживати продукти харчування? Якщо, в середньому, за три дні втрачається близько 5 кг, за доба можна, можливо вивести 1,5 кг. Цей варіант використовують у випадку, коли в короткий термін потрібно влізти в улюблену сукню або тільки що куплені джинси.
Суть розвантажувального дня на воді: Суть розвантажувального дня полягає у вживанні 3-х літрів води за день, пити треба щогодини (більше, ніж 500 грам за 1 раз пити не рекомендується). Їсти нічого не можна. Воду краще вибрати джерельну чи мінеральну без газів. Можна, можливо додати до неї кілька скибочок лимона.