Дієтична користь сайри криється у підвищеному вмісті ненасичених жирних кислот омега-3 та омега-6. Вони благотворно впливають на функцію серцевого м'яза, покращують тонус судин, нормалізують жировий обмін, піклуються про здоров'я шкіри, нігтів та волосся.
В 1 банку 250 г.
Енергетична цінність юшка із сайри з рисом становить 43,7 ккал.