Повторний максимум може бути одно-, дво-, восьмиповторним і т. д. Це максимальна вага спортивного снаряда або вага в спортивному тренажері, який спортсмен може підняти вказану кількість разів з повною амплітудою руху для заданої силової вправи в одному сеті.
Це максимальна вага, з якою вдається виконати конкретну вправу на задану кількість повторень. Повторний максимум можливо на 1, 2, 5, 10, і 20 повторень. Повторні максимуми у підготовчих заняттях застосовуються контролю прогресу і розпорядження інтенсивності (в % від ПМ).
Про ПМ (“Повторний максимум”) Вага обтяження позначається у % від максимальної ваги, з якою ви можете виконати одне повторення без втрати техніки (позначається 1ПМ або просто ПМ).
Повторення (повтор) – повторне виконання конкретного руху вправи з обтяженням в одному підході (мережі) у бодібілдингу, пауерліфтингу, важкій атлетиці та деяких інших видах силового спорту.