Гріф – Це металевий стрижень, на який по краях кріпляться млинці або диски. Грифи розрізняються за довжиною, діаметром втулок і ручок, вагою, бувають прямі та вигнуті. Сам гриф – це складовий елемент, а ось комплекс гриф і млинці – це вже штанга.
Треп-гриф – Його часто називають ромбоподібним або шестикутним, використовується для станової тяги на зігнутих ногах. У процесі вправ навантажуються м'язи передньої частини стегна. Цей варіант вважається повноцінною заміною присіданням спортсмена з штангою на плечах.
Тренувальна штанга Використовується для виконання різних допоміжних вправ. Гріф (Європейський стандарт) штанги має діаметр 30 мм по всій довжині та масу від 5 до 10 кг. Гріф (американський стандарт) штанги має діаметр 25 мм у всій довжині. Довжина цих грифів – 1200, 1800 мм.