Під фізичними якостями розуміють соціально зумовлені сукупності біологічних та психічних властивостей людини, що виражають її фізичну готовність здійснювати активну рухову діяльність. До основних фізичних якостей відносять силу, витривалість, спритність, гнучкість і швидкість.May 23, 2020
Двигуни, які характеризують рухові можливості організму прийнято називати фізичними якостями. Основними фізичними якостями є сила, витривалість, швидкість, спритність та гнучкість.
З'явилося поняття фізична якість та його різновиди – сила, швидкість, витривалість, гнучкість і спритність (В. М. Заціорський, 1966). Для розвитку цих якостей описуються методи тренування.
Сила – Це здатність людини долати зовнішній опір або протистояти йому за допомогою м'язів. Це якість важливо абсолютно для всіх, але найбільше – для спортсменів.