Працюючи по 12 годин на день, Ви не станете продуктивніше.Вони такі:
- проводити на день не більше 6 годин за комп'ютером;
- кожні 45-60 хвилин робити 10-15-хвилинні перерви;
- безперервно перебувати за комп'ютером не більше години (за нормами СанПіН) або 2 годин (згідно з «Типовою інструкцією»).
Якщо людина, яка працює на відносно безпечному виробництві, не схильна до стресів і має можливість протягом дня робити перерви, то робота по 12:00 в день не завдасть йому шкоди.
Нормальна тривалість робочого дня за ТК РФ – це трохи більше 40 годин на тиждень (ст. 91 ТК РФ). Відповідно, при п'ятиденному робочому тижні з двома вихідними днями повний робітник день має тривати 8 годин (Порядок, затв.