Утримуючи мову під твердим небом, помістіть один палець у ділянку суглоба, а інший палець на підборіддя. Повністю опустіть нижню щелепа і підніміть назад. Інший варіант вправи: помістіть один палець на кожен СНЩС і повністю опустіть нижню щелепа, а потім підніміть назад.
До якого лікаря йти якщо клацає, хрумтить і болить при відкритті рота щелепа? Насамперед, необхідно визначити лікаря-ортодонта чи лікаря-ортопеда, який має знаннями у галузі гнатології і займається лікуванням подібної патології.
До такої патології можуть призвести розколювання горіхів зубами, падіння на підборіддя, бруксизм, травматичне та занадто тривале видалення зуба мудрості. Щелепа може також заклинити після сну, при виражених порушеннях вироблення суглобової рідини.