СТАРІСТЬ У РАДІСТЬ
- Самореалізація – мабуть, найзагальніша потреба, яка включає всі наступні
- Розвиватися, дізнаватися про нову, здобувати освіту
- Працювати, працювати, робити свій внесок
- Створювати та підтримувати відносини
- Ділитись досвідом, передавати знання
Як зазначає Японська медична асоціація, літній людині для щастя потрібні три складові: бути здоровим, мати економічну незалежність, а також зберігати оптимістичне ставлення до життя, мати друзів, які розділяють його захоплення, почуватися затребуваним.
У раціоні людей похилого віку повинні бути хліб з борошна грубого помелу, крупи (гречана, вівсяна та інші), овочі, фрукти. Дари природи та саду переважно є у свіжому, відвареному, тушкованому вигляді, корисні вегетаріанські (овочеві та круп'яні) супи, супи-пюре, запіканки.