Фруктози в бананах дуже багато, вона може порушувати вуглеводний обмін навіть у худих людей, не варто зловживати». Банан солодкий, але в ньому багато клітковини, тому він не надто різко підвищує глюкозу у крові. Банани корисні для серця та нервової системи.
Сім класних ідей, як дуже смачно використовувати перестиглі банани
- Банановий хліб Банановий хліб – це не тільки дуже смачна, але і корисна насолода. …
- Банановий смузі.
- Бананові млинці.
- Банани, смажені в клярі або просто так.
- Банановий пудинг.
- Бананове морозиво.
- Пиріг та торт
Банани можна заморожувати як завгодно: цілими у шкірці і без неї, нарізаними кубиками або кружальцями, а також у вигляді пюре.