Суниця лісова у природі зустрічається у негустих лісах, на лісових галявинах і узліссях, переважно хвойних лісів з нейтральними та слабокислими ґрунтами. Полуниця ж зустрічається на трав'янистих схилах, в балках, на степових луках і на узліссях листяних лісів, віддаючи перевагу лужним грунтам.
Суниця лісова має протизапальну, бактерицидну, сечогінну, жовчогінну, потогінну, ранозагоювальну, в'яжучу та кровоспинну, гіпоглікемічну, властивості.
Суниця багата на вітамін С, вітаміни групи В, E, РР, каротин, а також кальцій, калій, магній, залізо. У їжу використовують як ягоди, так і листя суниці для різних відварів. Напій з суниці надає організм тонізуючу та легку сечогінну дію, і насичує корисними речовинами.