"Натощак можна пити тільки воду. За умови, що шлунок здоровий, можна пити зелений чай із молоком, іноді допускається кава з молоком. Можна пити кисломолочні напої, але якщо у вас здоровий шлунок", – сказав дієтолог в інтерв'ю радіо Sputnik.May 9, 2021
Овсянка Овсянка – ідеальний продукт для вживання на голодний шлунок. Вона багата на вітаміни, мінерали та органічні кислоти, які зміцнюють імунітет і підвищують захисні сили організму. Крім того, вівсянка – цінне джерело протеїнів, які регенерують тканини та клітини.
Експерти зібрали для вас найефективніші рецепти.
- Почніть день із кефіру ВранціКоли ми прокидаємося, організм ще не готовий до активної роботи, у тому числі, до перетравлення їжі. …
- З'їжте трохи гірчиці.
- Склянка теплої води перед їжею та гарячою – між стравами.
- Імбир з лимоном та сіллю перед їжею
При цьому фахівці не рекомендують пити натще кава, яка здатна призвести до зневоднення та закислення крові. Також не варто пити на голодний шлунок кефір, соки з додаванням цукру, солодке газування, компоти, солодкий чай і алкоголь.