П'ять ідеальних продуктів для сніданку
- Каші (гречка, вівсянка, перлівка, пшоняна). Найкорисніший вибір. …
- Яйця. А також будь-які страви з них (омлет, яєчня). …
- Мюслі. …
- Цільнозерновий хліб. …
- Молочні продукти.
Dec 16, 2020
Ми підібрали 7 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок.
- Бутерброд Це один із найгірших варіантів, оскільки забезпечує організм великою кількістю жирів та калорій. …
- Йогурт Йогурт містить багато бактерій, тож вранці його краще не пити. …
- Свіжі овочі …
- Кава …
- Каша швидкого приготування.
- Часник …
- Плавлений сир
Ідеальним сніданком вважається каша (пшенична, вівсянка). Вона містить достатню кількість вітамінів, мінералів, нормалізує роботу органів шлунково-кишкового тракту та полегшує очищення кишечника. За відсутності бажання снідати кашею, перевагу можна віддати йогурту, мюслям із фруктами.