Будь-який кардіотренажер забезпечить витрати калорій, що призведе до схуднення. Питання в тому, який з тренажерів зробить це швидше та ефективніше. Велотренажер дасть меншу витрату калорій, ніж бігова доріжка, яка на 20% енерговитратніша при схожій інтенсивності тренування.21 Apr 2020
бігова доріжка, на відміну від велотренажерадозволить швидше спалити більше калорій. Крім того, при заняттях на біговій доріжці жирові відкладення зменшуються на всьому тілі. Ходьба та біг – найпростіші та природніші для людини рухи.
На біговій доріжці людина з вагою 70 кілограмів спалитиме 298 калорій за 30 хвилин, якщо бігтиме зі швидкістю 8 км/год. Їзда на велотренажері в помірному темпі допоможе спалити 260 калорій людині з такою самою вагою. Щоб спалити більше калорій за допомогою велотренажера, доведеться працювати більш старанно.
Схуднення з допомогою тренажера-велосипеда можливо не лише за рахунок спалювання калорій. Підключаються всі м'язи тіла, що робить фігуру стрункішою та підтягнутою. Навіть при вазі, яка «коштує», ефект буде помітний неозброєним оком.