Більш ефективним для схуднення тренажер, вважається бігова доріжка. А для підтримки та збереження тонусу, підійде будь-яка техніка: бігова доріжка SWAT або той самий еліптичний тренажер SWAT.Aug 26, 2015
Бігова доріжка і еліпсоїд однаково сприяють жироспалювання, А швидкість позбавлення зайвих кілограмів залежить від часу та інтенсивності тренування. Практика показує, що бігова доріжка кілька ефективніше еліпсоїда при розрахунку витрати енергії за один і той же час.
Еліптичний тренажер дозволяє тренувати м'язи всього тіла (спини, ніг, рук), тоді як бігова доріжка в основному опрацьовує ноги. Бігова активність визнається найбільш корисною для організму, а бігова доріжка краще підвищує витривалість.
Еліптичний тренажер Еліптичний тренажер є найбільш оптимальним із усіх спортивних тренажерів для схуднення. Це цілий комплекс, який багато в чому поєднує у собі і велотренажер, і бігову доріжку, і степер.