Американські дієтологи рекомендують є куряче м'ясо двічі-тричі на тиждень і не більше 150-200 грамів у день. Це пов'язано з тим, що надмірне вживання будь-якого продукту небезпечно, і курятина не виняток.
Куряча дієта: результати Суворе розвантаження на курячому м'ясі або бульйоні обіцяє втрату 5 кг за тиждень. Схуднення на гречці та курячій грудці – 3 кг на тиждень.
Курка містить цілу групу вітамінів та мінералів, включаючи цинк, магній, фосфор, марганець, кальцій, калій. Скільки курятини можна їсти в тиждень? М'ясо курки містить багато якісного білка, але є його щодня дієтологи не радять. Достатньо 2-3 рази на тиждень.