Американські дієтологи рекомендують їсти куряче м'ясо двічі-тричі на тиждень і не більше 150-200 грамів у день. Це пов'язано з тим, що надмірне вживання будь-якого продукту небезпечно, і курятина не виняток.
Мінімум: 0,8 г на кілограм ваги день Якщо ваги в тобі близько 76 кг, то мінімум курячого м'яса, яке тобі потрібно з апетитом знищити, дорівнює 200 грамів. Ці 200 г забезпечать тобі необхідний мінімум білка.
За тривалу історію одомашнення людиною виведено велику кількість різноманітних порід курей. Кури належать до найбільш корисних і видатних за своєю продуктивністю свійських птахів. Розводять їх заради м'яса та яєць, крім того, від них отримують перо та пух.